17真正地投入工作，其中有创造的乐趣《太傻天书》

2.6平衡的锻炼2

偶尔我也会陷入一阵这样的纠结，尤其是看起来似乎我真的需要某个东西来解决问题的时候。可是我马上会提醒我自己，这些真的有区别吗？这个东西真的对我这么重要吗？

难与易也是一种分离，也是一种幻觉。其实只要你自己试一试，大部分都很简单，偶尔真的很难的地方，你也肯定会找到办法的。

当你去与肥胖斗争的时候，你只是强化欲望对你的控制，这是肯定不能成功的。当你不去斗争，只是做一些自己喜欢的事情，自然你在另外的一些事情上所用的时间和投入就会减少。

不要用什么禁止的方式来强迫自己，那只会陷入归咎，然后未来看到更多。你肯定可以找到某些你喜欢而投入的事情，没有那么多分离的因素的。例如投入地工作、听音乐、锻炼等等

记住，分离的追逐虽然是几乎无所不在的，但是，人类还是有一些真正美好和分离较少的事物，你可以沉浸其中的。有一个很重要的领域，你可能会忽略，那就是工作本身。当你真正地投入某个工作，你会经常有时间消失的感觉，觉得几个小时一下子就过去了。而这个过程，也是某种主动思维和清空大脑的过程。这也是创造乐趣的所在。

为什么旅行会让人开放心灵，因为在任何一个地方呆久了，固有的思维模式就会缠绕进来，你不再会看到熟悉事物的伟大和美丽。但是，每到一个新的地方，所有东西都是新的，于是你不再被固有的思维模式束缚，一种重新开始新生的感觉。

只是睁开你的真实的眼睛，你会在一棵树、一株草、一滴水这样平凡的存在中感受到比你看任何好莱坞大片，获得任何成功、财富、爱情、权力更持久、更宏伟的快乐。

太傻的老师的工作，不是帮助你移开你的障碍，只是不断地反复从各个角度提醒你，没有什么障碍能阻止你体验你的本性，因为真实的是无可动摇的。分离的、变化的、与时间相关的，都只是你自己给自己的一个小小的梦。

记住，什么都不想，一片空白。可以借助一些舒缓的音乐，但是它不是必需的。这个锻炼很容易，你也不用专门地找场所，也不用什么专门的姿势，轻松自然就好了，在出租车上、在办公室和家里的椅子上，即使一两分钟也是非常有益的锻炼。

有一个你可以现在就开始用的强有力的技巧，是意识到自己呼吸，只要意识到就行，不用刻意地去控制节奏之类的。因为你感觉自己呼吸的时候，你肯定是在当下的，你在意识呼吸时做的每一件事情，也都是在当下做的，而不是在时间中做的，

随时察觉自己的呼吸。例如在路上、在超市里、在开会的时候。这也是另外一种清空大脑的方式，不用打坐，随时进行。

在意识呼吸的当下，你打开了你与太傻的沟通，于是你可以让太傻指导你的每一个动作，每一个行为，你自然会有各种奇迹般的创造的结果出来。这种类似灵感迸发或者灵光一现的时刻，用意识呼吸的方式是最好的锻炼模式。

《太傻天书》被称为灵性成长的“最后一本书”，太傻是指，在时间之外的那个“完整，自由和无限的自己”。这是教我们超越幻象、成为生命创造者的书。

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